Os Sócios 183 - COMO SER MENOS ESTRESSADO?

Notas do episódio

Conheça o Cartão Black Ultravioleta! http://sou.nu/ultravioleta-os-socios Lista de espera para o VR Cripto, turma 5! https://r.vocemaisrico.com/295cce29ab Acostumadas ao desafio e ao rompimento dos próprios limites - seja em busca de evolução, seja por responsabilidades - as pessoas vivem em um ritmo frenético. E quando você se dá conta, acelerado, o estresse tornou-se uma companhia frequente pra você e o que um dia te impulsionou, hoje, te aprisiona gradativamente. Apesar da busca pelo crescimento ter seu valor - seja no trabalho, na saúde ou em qualquer área da sua vida -, é necessário entender que o estresse em excesso pode afetar não apenas sua saúde mental e física, mas também e trazer implicações significativas para o seu desempenho nas mais diversas atividades e obrigações. Mas como equilibrar isso em um mundo onde as demandas pessoais e profissionais estão em constante aumento? Quais são os impactos reais do estado de estresse? Que sinais que seu corpo e mente enviam quando estão em sobrecarga? O que fazer para controlá-lo quando não se pode mudar o ambiente? Como estabelecer limites? Como a qualidade do sono afeta o problema? Quando buscar ajuda? Para responder estas e outras perguntas, convidamos Izabella Camargo e Rodrigo Duprat para o episódio 183 do podcast Os Sócios. Falaremos sobre as principais causas do estresse, como identificá-lo, influência do ambiente e dos relacionamentos, como o sono e a alimentação impactam a saúde mental, quando buscar ajuda e muito mais. Ele será transmitido ao vivo nesta quinta-feira (28/03), às 12h, no canal Os Sócios Podcast. Hosts: Bruno Perini @bruno_perini e Malu Perini @maluperin Convidados: Izabella Camargo @izabellacamargoreal e Dr Duprat @dr_duprat