Os Sócios 200 - ALIMENTAÇÃO: QUAL É O MELHOR TIPO DE DIETA PARA SUA SAÚDE? (Com Marina Gorga e Nanda Muller)

Notas do episódio

Em meio à guerra entre veganos e carnívoros - e as outras inúmeras formas de se alimentar - será que existe “A dieta ideal”? A busca pela melhor dieta é uma preocupação constante entre as pessoas que desejam melhorar sua saúde e desfrutar da vida com energia. Com tantas opções disponíveis e informações incessantes, essa escolha, muitas vezes, acaba sendo mais complicada do que deveria. Enquanto muitos aderem cegamente a dietas por ideologias, outros observam de forma pragmática os efeitos dos alimentos em seus corpos. Afinal, o que deve caracterizar a dieta perfeita? É possível, de fato, afirmar qual é a melhor ou isso só pode ser dito em um contexto específico para uma pessoa específica, por exemplo? Qual é a influência da genética, da composição corporal e do estresse na resposta do seu corpo a diferentes tipos de alimentação? Por que algumas pessoas têm resultados diferentes com dietas semelhantes? Além disso, como dietas populares, como a cetogênica, mediterrânea ou vegetariana, impactam a saúde a longo prazo? Para esclarecer essas questões e muitas outras, convidamos Marina Gorga e Nanda Muller para o episódio 200 do podcast Os Sócios. Ele será transmitido nesta quinta-feira (18/06), às 12h, no canal Os Sócios Podcast. Hosts: Bruno Perini @bruno_perini e Malu Perini @maluperini Convidadas: Marina Gorga @marinagorga.nutri e Nanda Muller @nandamuller