228 - Defesa energética através dos quatro elementos

Notas do episódio

Neste episódio, Otávio aborda o equilíbrio dos quatro elementos — fogo, terra, ar e água — como base da saúde espiritual, emocional e mental. A conversa percorre mantras, hábitos, corpo, natureza e consciência como caminhos de harmonização e autodefesa energética, sem promessas ilusórias, mas com práticas aplicáveis à vida real.