Fabienne Guttin l Natação Atleta Master - EP159

Notas do episódio

Recebemos Fabienne Guttin no episódio 159 do podcast Outra Visão. Atleta master de natação, palestrante e escritora, em maio de 2025, ela completará 70 anos e fará o desafio “70 em 7”, que consiste em nadar no mar durante 7 dias seguidos, 10 km por dia. Em nossa boa conversa, ela compartilhou sua trajetória esportiva e destacou a importância da prática esportiva regular para a saúde física e mental. Ela também abordou a falta de reconhecimento e apoio para atletas masters e incentivou as pessoas a experimentarem os benefícios do esporte para uma vida mais saudável e equilibrada. Vida dedicada ao esporteFabienne treina natação diariamente desde os 19 anos de idade e tornou-se supercampeã em diversas competições nacionais e internacionais, incluindo um título mundial no Masters Games. Ela está entre as dez melhores atletas masters no mundo pela Federação Internacional de Esportes Aquáticos (FINA).Ela contou sobre sua jornada esportiva, desde a infância envolvida com pesca submarina e vela até sua experiência no atletismo e posterior dedicação à natação. Desafio “70 em 7”Nadadora experiente, Fabienne revelou como está sendo sua preparação para o desafio “70 em 7” de natação, que consiste em nadar 10 km por dia no mar durante sete dias consecutivos. O desafio terá início no dia 21 de maio, data de seu aniversário de 70 anos. Ela detalhou seu regime de treinamento para realizar o desafio, que inclui nadar 5 km por dia, seis vezes por semana, além de musculação. Fabienne explicou a importância da recuperação, alimentação adequada, sono de qualidade e descanso, especialmente considerando sua idade. Ela também falou sobre as diferenças entre nadar em piscina e no mar, revelando as estratégias mentais e físicas necessárias para enfrentar um desafio de sete dias consecutivos de natação. Esporte, saúde e longevidadeNesta entrevista, Fabienne enfatizou a importância da prática esportiva regular para a saúde física e mental, destacando a natação como um esporte completo que proporciona benefícios como socialização, desenvolvimento pessoal e melhoria da qualidade de vida. Ela ressaltou a necessidade de entender a física aplicada ao esporte para melhorar o desempenho e evitar lesões, além de destacar a importância de combater o sedentarismo no Brasil. Fabienne também compartilhou sua experiência pessoal e técnicas de treinamento, incentivando as pessoas a experimentarem os benefícios do esporte para uma vida mais saudável e uma longevidade com qualidade.Mercado prateado Ela chama a atenção para a importância do mercado de atletas masters e a necessidade de as empresas reconhecerem esse mercado sênior. Fabienne revela sua frustração com a falta de apoio e patrocínio corporativo, apesar do enorme potencial do mercado prateado. Boa conversaEla encerra contando sobre o livro Mulheres Masters no Esporte, do qual é coautora, e encoraja as pessoas a praticarem esportes para uma vida mais equilibrada e feliz. Fica o meu convite para que você prestigie o episódio 159 e mergulhe em uma história de vida maravilhosa dedicada ao esporte, como a de Fabienne. É um exemplo de vida com saúde, qualidade e autonomia, que tanto desejamos. Entrevista realizada dia 01 de abril de 2025.Texto: Paulo Cunha / Outra Visão ComunicaçãoLinks - Fabienne GuttinLink Tree - https://linktr.ee/fabiguttinYoutube - https://www.youtube.com/@fabiguttin Instagram - @fabiguttin.yeros - https://www.instagram.com/fabiguttin.yeros/ Podcast - Spotify - https://open.spotify.com/show/1khKPgU9AkQ2KvPrmZjyRK?si=e3bce4cf51354ec9 Instagram - Rede de Mulheres Esportistas - https://www.instagram.com/redemulheresesportistas/ Yeros - Atletas Masters - https://www.yeros.com.br/portal/ Pesquisa - https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf39JxvLsSXt_Z6_QjUqkUBnG1zcbVtowzn4nBQ0qkyLIzpEg/viewform Swim Channel - https://swimchannel.net/br/fabienne-guttin-lanca-o-projeto-70-em-7/