#16 - Faça exercícios físicos para sempre! E motivado! feat Ramon Beirão.

Notas do episódio

Você também já desistiu da academia milhões de vezes né? Inclusive já cansou de recomendar para clientes seus e eles nunca foram né? Pois é! Ouça nosso episódio de hoje e tenha a melhor estratégia de todas! Unimos Gamificação e Educação física e revelamos estratégias infalíveis! Além disso, discutimos sobre Depressão, ansiedade, autismo e como tudo isso se relaciona com o universo da educação física!!! Referências Artigos: Carvalho, L. A., Bergink, V., Sumaski, L., Wijkhuijs, J., Hoogendijk, W. J., Birkenhager, T. K., & Drexhage, H. A. (2014). Inflammatory activation is associated with a reduced glucocorticoid receptor alpha/beta expression ratio in monocytes of inpatients with melancholic major depressive disorder. Translational Psychiatry, 4(1), e344–e344. doi:10.1038/tp.2013.118 ALMEIDA, D. B.; MOTA, S. C. B.; MESQUITA, D. S.; HONÓRIO JÚNIOR, J. E. R.. A relação entre marcadores inflamatórios e depressão: uma revisão da literatura. Scire Salutis, v.11, n.1, p.84-97, 2021. DOI: http://doi.org/10.6008/CBPC2236-9600.2021.001.0010 Schuch, F. B., Vancampfort, D., Rosenbaum, S., Richards, J., Ward, P. B., Veronese, N., … Stubbs, B. (2016). Exercise for depression in older adults: a meta-analysis of randomized controlled trials adjusting for publication bias. Revista Brasileira de Psiquiatria, 38(3), 247–254. doi:10.1590/1516-4446-2016-191 ALMEIDA, D. B.; MOTA, S. C. B.; MESQUITA, D. S.; HONÓRIO JÚNIOR, J. E. R.. A relação entre marcadores inflamatórios e depressão: uma revisão da literatura. Scire Salutis, v.11, n.1, p.84-97, 2021. DOI: http://doi.org/10.6008/CBPC2236-9600.2021.001.0010 Carek, P. J., Laibstain, S. E., & Carek, S. M. (2011). Exercise for the Treatment of Depression and Anxiety. The International Journal of Psychiatry in Medicine, 41(1), 15–28. doi:10.2190/pm.41.1.c The Benefits of Exercise for the Clinically Depressed Lynette L. Craft, Frank M. Perna Prim Care Companion J Clin Psychiatry. 2004; 6(3): 104–111. doi: 10.4088/pcc.v06n0301 PMCID: PMC474733 FALE CONOSCO Email: outisdeskinnersbox@gmail.com Instagram: @grupod20 @o_tulioandrade @germano_henning Convidado: @ramonbeirao @equicorp - Jazz In Paris - Media Right Productions https://youtu.be/mNLJMTRvyj8 https://www.bensound.com/royalty-free-music/track/sexy Composer: Benjamin Tissot (also known as Bensound)