A síndrome da produtividade no autocuidado

Notas do episódio

✨ Quando o descanso vira meta e o autocuidado entra na lista de tarefas, algo está fora do lugar. No novo episódio, vamos falar sobre a síndrome da produtividade e como ela invade até nossos momentos de pausa, transformando o autocuidado em mais uma forma de cobrança. 🔍 Por que sentimos culpa ao não sermos “úteis” o tempo todo? Como isso afeta nossa saúde mental e nossas relações? 🎧 Aperte o play e reflita com a gente!