Ep 63 O Rafa dá-me treino, conselhos e… umas verdades que eu não pedi

Notas do episódio

Há PTs que contam repetições. O Rafa conta histórias. 😂 Neste episódio, o Rafa Bonito Silva senta-se comigo não só como meu PT, mas como amigo, e a conversa rapidamente foge do treino, das séries e dos quilos. Falamos de disciplina, corpo, autoestima, amizade, aquelas verdades que ninguém gosta de ouvir e, claro, de tudo o que acontece quando a pessoa que te manda fazer mais 10 burpees também conhece demasiado bem a tua vida. Um episódio entre suor, gargalhadas e algumas verdades inconvenientes… porque isto começou como uma conversa com o meu PT e acabou quase como uma sessão de terapia.