Controlando a ansiedade 01: a importância da meditação

Notas do episódio

A ansiedade nos prejudica na vida, não nos permite sentir os momentos de alegria, de tranquilidade, tudo isso é perturbado por essa sombra que é a ansiedade e que muitos de nós diz ter se acostumado a viver com isso. Vamos conversar sobre uma das técnicas mais poderosas para trabalhar a ansiedade que é a meditação. A meditação que cabe no dia, nas condições e na vida de todos nós.