Os benefícios da corrida

Notas do episódio

O Panorama podcast dessa semana te convida a sair do sofá e entrar em movimento. O programa vai falar sobre os benefícios das corridas para a saúde física e mental. Atualmente, calcula-se que treze milhões de brasileiros pratiquem a corrida, que já é um dos quatro esportes mais populares do país. O jornalista Fernando Gomes conversa com o fisioterapeuta Ricardo Luiz Carneiro, professor da Escola de Educação Física, Fisioterapia e Terapia Ocupacional da UFMG (EEFFTO/UFMG) e com o educador físico e maratonista Heleno Fortes, treinador da HF Treinamento Esportivo. Eles explicam quais devem ser os primeiros passos para quem quer iniciar nas corridas e também dão dicas de como manter a motivação e a disciplina para ir sempre melhorando a performance. E você vai conhecer também um pouco da trajetória da taquígrafa Patrícia da Costa Ferreira, uma servidora da Assembleia de Minas que já correu 14 maratonas, entre elas as seis mais famosas do mundo.