164. recados na caderneta, voltar ao gym e teorias minhas

Notas do episódio

welcome welcome welcome, estou a pensar voltar a meter-me num ginásio, mas desta vez com cabeça de que vou sair, ir como quem não quer, não criar uma expectativa pode ajudar... falo da caderneta e do conceito de caderneta e claro fui a umas teorias loucas minhas sobre a água para a semana voltamos está fechado!