#23 - O que é Mindfulness? 🧘🏽‍♂️🧘🏽‍♀️

Notas do episódio

Trouxemos um tema que nos é a ambos bastante próximo, Mindfulness. Partilhamos as nossas experiências sobre a prática, a diferença em relação à meditação e como sempre dados e factos sobre os benefícios da sua adoção. É um episódio sobre um tema que toda gente devia ter consciência, a nossa Saúde Mental.