#103 Como voltar a correr depois de um tempo parado?

Notas do episódio

Às vezes uma lesão pode nos colocar semanas ou até meses longe dos treinos. Ou ainda as responsabilidades no trabalho aumentam e precisamos deixar as ruas e trilhas. Até mesmo a falta de motivação podem ser as razões pelas quais paramos de correr. Muitas vezes, começar a correr novamente e voltar ao que éramos antes de termos parado demanda tempo e cautela. Confira neste episódio do Podcast Papo Corrida como voltar a correr depois de um tempo parado.