#119 O que fazer depois de correr uma maratona?

Notas do episódio

Você já fez isso. Você é um maratonista. À medida que os aplausos diminuem e sua respiração volta para você, os sentimentos de euforia podem começar a dar lugar a outra coisa: dor, cansaço, fadiga. Então, quais são as melhores maneiras de acelerar o tempo de recuperação da maratona? Neste episódio do Papo Corrida compilamos para você algumas dicas de recuperação da maratona para tornar o pós-evento tão bom quanto a corrida.