#32 - Wagner Sotano - Ansiedade

Notas do episódio

No nosso episódio #32 é com Wagner Sotano que é Coach, Mentor Emocional e Terapeuta Corporal e um dos seus projetos é a Escola da Vida. Hoje irá falar sobre ansiedade. Wagner nos explica que existe a ansiedade boa que gera a expectativa de uma festa, uma viagem ou algo bom que irá nos acontecer. A ansiedade ruim é aquela que nos atrapalha porque muitas vezes sofremos por antecipação. Ele nos ajuda a entender que nossa mente tem o consciente e o subconsciente e são eles que nos fazem pensar ou não em alguma coisa. Precisamos ter controle daquilo que pensamos e fazemos. Devido a isso ficamos doentes e até mesmo pode gerar depressão por causa dessa ansiedade. Convido vocês para ouvirem todo o podcast porque tem mais conteúdo nesse papo.