05 - O seu sono é restaurador?

Notas do episódio

Dificuldade para dormir cedo, sono picado, acordar cansado mesmo dormindo a noite toda, isso soa familiar para você? 🥱 ⏰ Talvez você ainda não tenha parado para pensar, sobre a qualidade do seu sono e o quanto ela influencia na sua saúde e na realização de todas as atividades do seu dia a dia. Porém, noites mal dormidas resultam em uma série de problemas e também mudanças no organismo. 😪 No 5º episódio do meu PODCAST: PAPO SAUDÁBILE, vim te explicar porque você deve se preocupar com a QUALIDADE DO SEU SONO, te ajudar a entender as possíveis causas, o que você pode estar fazendo de errado na hora de dormir e trazer dicas que podem te ajudar bastante! 😴 💤 O Podcast já está disponível nas principais plataformas! Vem ouvir e depois me conta o que você achou! 🎧🥰