Ep.#135 - Quebrando o hábito de ser você mesmo - Cap.08 (parte 06).

Notas do episódio

Práticas contemplativas interiores retreinam a mente, o corpo e o cérebro para estar presentes em vez de se estressarem por antecipação por algum evento futuro com o qual está obcecado. A meditação também levanta a âncora do sistema corpo-mente no passado e liberta das emoções que mantêm você preso à vida com que está familiarizado. Você começa a se sentir conectado, inteiro e equilibrado e experimenta emoções elevadas mais saudáveis de confiança, alegria e inspiração. Será? ( IG @papomassa)