Meditação - O que é e porque devemos incluir nos nosso Hábitos Diários

Notas do episódio

A meditação é uma ferramenta de autoconhecimento e de desenvolvimento pessoal. Além disso, são múltiplos os benefícios na nossa saúde física, mental, emocional e espiritual. Existem, no entanto, muitos mitos associados à Meditação que geram crenças limitantes nas pessoas e as afastam desta prática que já demonstrou, cientificamente, ser crucial para o nosso bem-estar integral. Descobre mais sobre Meditação e porque deves integrá-la nos teus hábitos diários. O meu nome é Sandra Pedro e sou Facilitadora de Consciência.