Os benefícios de meditar. Experimentem!

Notas do episódio

Com o tempo, o hábito de meditar faz com que encontremos um lugar longínquo, repleto de silêncio e intimidade. Frequentar cada vez mais esse espaço que está dentro da gente mesmo nos revigora. Um canto exclusivamente nosso; como uma “pequena casa onde recobramos as seguranças primárias da vida sem problemas. Recuperamos o repouso, a paz, o rejuvenescimento.” (Bachelard)