Como manter a saúde mental durante a pandemia

Notas do episódio

O isolamento social tem sido uma experiência única para grande parte dos brasileiros. Devido às medidas instaladas pelo governo para diminuir o alcance da Covid-19, a vida social da população precisou dar uma pausa. Em meio às notícias do novo coronavírus que muda diariamente, muitas pessoas ainda se encontram tendo que manter uma rotina de home office e estudos, mas será que o contexto mundial não afeta o dia a dia de quem ainda tenta se apegar à normalidade? Depressão, ansiedade e até pânico são algumas das coisas que podem aflorar durante um momento tão difícil. Neste episodio, iremos conversar com a psicóloga Sandra Moura sobre algumas coisas que podem ser feitas em casa para ajudar a lidar da forma mais saudável com sua saúde mental durante a quarentena.