Episódio 43: Como lidar com a ansiedade e a depressão? 3 exercícios práticos que me ajudam!

Notas do episódio

Nesse episódio, eu contei sobre como a minha ansiedade piorou nos últimos dias e como eu usei o tarô para criar três exercícios que estão me ajudando a lidar com a minha ansiedade e ter mais saúde mental e amor próprio. Além do mais, eu contei sobre como eu já tive depressão e como alguns desses exercícios podem ajudar quem tenha esse transtorno também. Espero que goste das dicas! Link que eu citei no episódio: Vídeo sobre como curtir sua própria companhia: https://youtu.be/o8RkDOu4DrM