EXERCÍCIOS PARA UMA VIDA MAIS LEVE - Percebendo o fluxo da vida!

Notas do episódio

EXERCÍCIOS PARA UMA VIDA MAIS LEVE Psic. Fernando Carvalho CRP-11/13423 Olá, tudo bem? Eu gostaria de propor a você o seguinte exercício: você já parou pra perceber o fluxo da vida? Isso mesmo! A vida, ela flui, ela tem um fluxo, ela tem um movimento, ela tem uma energia. E muitas vezes nós ficamos distraídos e displicentes a tudo isso. O nosso corpo, por exemplo, envia uma quantidade enorme de sinais, e muitas vezes nós não damos conta do valor destes sinais. Eu convido você, lhe desafio até a fazer esse exercício. Quantas vezes nós estamos envolvidos com tantas coisas e não temos a consciência da presença daquilo que estamos fazendo? Perceba o fluxo da vida. Está sentado, perceba o seu corpo tocando a superfície da cadeira, do sofá; está deitado, perceba como é diferente o contato das suas costas no colchão, da sua cabeça que está no travesseiro; está calçado, a superfície do sapato, da sandália; está descalço, a frieza do chão ou a rugosidade do piso; e assim por diante. Esse é um exercício muito simples de percepção, mas você já percebeu o fluxo do ar, as batidas do coração? Sabe quando uma parte fica dormente e ai o sangue vai voltando e vai dando aquele formigamento? É o fluxo da vida voltando. Ou então quando bocejamos e parece que todo aquele ar preenche os pulmões e oxigena, tudo fica mais claro, mais nítido? É o fluxo da vida. Sabe quando você acorda e a imagem do amanhecer preenche o olhar? É o fluxo da vida. Uma bela música que chega aos ouvidos? É o fluxo da vida. Então, permita-se! Não seja displicente! A vida tem um fluxo, perceba! Eu desejo pra você um abençoado dia. E vamos no fluxo da vida. Um grande abraço. Até a próxima.