"Preciso parar de beber, mas não quero": o conflito interno antes da mudança

Notas do episódio

Você já se pegou pensando “Eu preciso parar de beber, mas não consigo” ou “Eu sei que o álcool me faz mal, mas ainda não estou pronta para largar”? Essa dúvida tem nome: ambivalência. E ela não é sinal de fraqueza — é parte do processo. Neste episódio do Pé na Trilha, Fábio Mota, co-fundador do Padrinho, fala sobre o “passo zero” da recuperação: aquele momento em que o desejo de parar convive com o medo de mudar. Entenda por que tantas pessoas ficam presas nesse ciclo e aprenda uma ferramenta prática e simples para identificar o que, de fato, te prende ao uso do álcool.