#Episódio 11 - Yoga, Stress e Ansiedade

Notas do episódio

Neste episódio tenho como convidada a instrutora de Yoga Inês Clímaco, falamos sobre a visão e a importância do yoga e da medicina chinesa no combate ao stress e Ansiedade. A respiração é um instrumento poderoso e fundamental na gestão do stress e a Inês partilha connosco um exercício prático de respiração para acalmar a mente.