PodCast Pega a Lição | Distorções Cognitivas | EP4T01

Notas do episódio

Lição 4 - Distorções Cognitivas Todos somos tentados a nos entregar a vários tipos de “distorções cognitivas” – termo que os especialistas usam para descrever formas de pensamento prejudiciais e disfuncionais. Existem muitas mentiras que podemos contar a nós mesmos: “Eu não sou bom o suficiente.” “Ninguém se importa comigo.” “Ninguém sentiria minha falta se eu desaparecesse.” “Eu sou um erro.” “Nunca serei ninguém.” E a lista continua. 🧠 Para renovar a mente, precisamos confrontar nosso “pensamento tóxico” e encontrar formas de estabelecer padrões de pensamento verdadeiros e saudáveis.💭 Na lição dessa semana vamos aprender como Jesus deseja nos libertar de pensamentos irracionais que levam à tristeza, ansiedade, preocupação e depressão. ⛓️‍💥 Assista ao Podcast e compartilhe!