Pelvicast 36 - Respiração e seus benefícios

Notas do episódio

Na linguagem popular, respiração é o ato de inalar e exalar ar através da boca, das cavidades nasais ou através da pele para efetivamente serem processadas as trocas gasosas ao nível dos pulmões. No processo de respiração, quando inspiramos, o diafragma desce e expande o abdômen aumentando o seu espaço interno e a sucção de ar. ... Quando expiramos, ao contrário ele sobe, comprimindo os pulmões e empurrando o ar para fora.