Como a Liliana ultrapassou a fome emocional e se sente mais leve e feliz com ela mesma

Notas do episódio

Nesta entrevista, a Liliana partilha a sua experiência de passar a comer de forma exagerada a sentir-se mais leve e feliz com ela mesma. Falámos sobre: -Fome emocional e usar a comida para tudo na vida; -Controlar a compulsão alimentar; -Como ter mais confiança e amor próprio; -Como passou de não tirar fotografias (nem com o filho) para tirar selfies - e adorar; -Perceber que somos as nossas piores inimigas e passarmos a ser as nossas melhores amigas; -O facto de o peso não ser o fator essencial para nos sentirmos bem; -O poder da comunidade na mudança; -Comer às escondidas; -O que vem a seguir para a Liliana. 🎁 [INSCREVE-TE NA MASTERCLASS GRATUITA] COMO TER UMA VIDA EQUILIBRADA COM MENOS PESO - https://academia.aritasantos.pt/home COMO FAZER AS PAZES COM A COMIDA - https://youtu.be/86M_ww-gqrw 🗣 [VEM DIZER-ME OLÁ!] Encontra-nos nas redes sociais: Facebook: https://www.facebook.com/academiamaisleve Instagram: https://www.instagram.com/academiamaisleve ----------------------- ➡️ Não te esqueças de subscrever o canal ⬅️