Ep. 02 - Como ganhar massa muscular | Performance Extra

Notas do episódio

Ganhar massa muscular sem ganhar gordura é o sonho de todo mundo, mas será que é possível para todos ou existem condições específicas para que isso aconteça? Mas antes algumas perguntas precisam ser respondidas, como: O que é síntese proteica? Existe número de refeições ideais contendo proteínas? Treino longo ou treino curto é melhor? Além de outras perguntas respondidas no segundo episódio do performance extra.