Como ser feliz? | Jorge Humberto Dias

Notas do episódio

Hoje meto-me numa grande empreitada: Descobrir os caminhos para a felicidade. E não, não é um ‘podcast’ de autoajuda, não vende livros “seja feliz em 10 passos”, ou sequer arrisca dar algum conselho sobre o tema. Prometo boa ciência, maneiras de ouvir as pessoas e uma suave mistura entre expectativas e resultados. Encontrar a felicidade parece uma busca interminável. Começando pela definição de felicidade. O que é “ser-se feliz?” A pergunta só tem uma resposta subjetiva. Cada um define para si próprio o que é ser feliz. E após definir o conceito há que contar com as expectativas. Se formos uns perfecionistas encartados, a felicidade pode estar sempre num nível difícil de atingir. Tal como a inveja da felicidade alheia pode afinal ter um efeito de ricochete. Invejar é muito diferente de desejar. Com Jorge Humberto Dias, filósofo, professor de ética e estudioso da felicidade, percorro os matizes da felicidade. Por exemplo, a relação entre bem-estar e felicidade, explorando a ideia de que sem satisfação do bem-estar, a felicidade fica difícil de ser alcançada. E sobre receitas infalíveis para se ser mais feliz. Por exemplo, o amor e a amizade como elementos universais e o direito humano à felicidade. E viajamos até ao coração das organizações, das escolas e das empresas. As mais avançadas avaliam o coeficiente de felicidade de líderes, trabalhadores, professores e alunos. Mas não esquecemos os pais. Que ora exigem tudo das escolas. Ora passam os fins de semana a insultar os árbitros em jogos de futebol juvenil. A diferença entre felicidade e frustração é cada vez mais volátil. O mal-estar na vida pessoal ou profissional passa uma fatura alta. E nesta edição tenho em vista perceber causas e consequências. Escolhendo alguém que se assume como feliz. A ideia de felicidade pode ser mais simples do que parece. Ainda que possa ser transitória. Mas se fizermos o que gostamos, se gostarmos de quem gosta de nós e tivermos uma autoestima sem grandes remendos, então o caminho fica muito mais fácil. Capítulos e Pontos-Chave (0:00:00) - Felicidade E Inveja (0:06:39) - Bem-Estar, Felicidade E Trabalho Na Atualidade (0:20:29) - Gestão E Desempenho Nas Organizações (0:28:08) - Reciclagem De Traços Da Personalidade (0:33:03) - Influência Negativa Dos Pais No Desporto Jovem Em detalhe (0:00:00) - Felicidade E Inveja A consciência, avaliação, objeto da avaliação, expectativa e inveja como fatores da felicidade. (0:06:39) - Bem-Estar, Felicidade E Trabalho Na Atualidade Bem-estar, fatores infelizes, amor e amizade são discutidos como fundamentos da felicidade. (0:20:29) - Gestão E Desempenho Nas Organizações Gestão equilibrada, treino social, psicológico e mental, metodologia mista, cooperação, Seleção Nacional de Portugal e Real Madrid são discutidos para entrega de resultados. (0:28:08) - Reciclagem De Traços Da Personalidade Discutimos como equilibrar e melhorar a personalidade, a felicidade no trabalho, autonomia, ferramentas de agilidade e confiança. (0:33:03) - Influência Negativa Dos Pais No Desporto Jovem Missão, valores, códigos de ética e conduta afetam desempenho, produtividade e estabilidade emocional e psicológica no futebol juvenil, exigindo dos clubes soluções para auxiliar os pais. LER A TRANSCRIÇÃO DO EPISÓDIO 00:00:13:03 - 00:00:39:13 Jorge Correia Ora vivam! bem vindos ao Pergunta sSimples a voz. Podcasts sobre comunicação. Hoje meto me numa grande empreitada descobrir os caminhos para a felicidade. E não, não é um caso de autoajuda. Não vende livros. Seja feliz para sempre. Dez passos ou sequer arrisca dar algum conselho sobre o tema? Prometo, sim, boa ciência, maneiras de ouvir as pessoas e uma suave mistura entre as expectativas e os resultados. 00:00:39:26 - 00:00:52:18 Jorge Correia E conto com uma boa ajuda para isso. Vamos ao programa. Vamos a isso. 00:00:55:09 - 00:01:27:16 Jorge Correia Encontrar a felicidade parece uma busca interminável. Começando pela definição de felicidade, o que é ser feliz? A pergunta só tenho uma resposta subjectiva cada um de nós define para si próprio o que é ser feliz. E depois de definir o conceito, há ainda que contar com as expectativas, com as nossas expectativas e com as expectativas dos outros. Se formos os perfeccionistas encartados, a felicidade pode estar sempre num nível difícil de atingir, tal como a inveja da felicidade alheia pode, afinal, ter um efeito de crescente. 00:01:28:04 - 00:01:52:07 Jorge Correia Invejar é muito diferente de desejar. Com o Jorge Alberto Dias, filósofo, professor de ética e estudioso da felicidade, percorre os matizes desta coisa a que chamamos felicidade. Por exemplo, a relação entre bem estar e felicidade, explorando a ideia de que, sem satisfação do bem estar, a felicidade fica mais difícil de ser alcançada. E sobre as receitas infalíveis para ser mais feliz. 00:01:52:18 - 00:02:18:27 Jorge Correia Por exemplo, o amor e a amizade são elementos universais e centrais do direito humano à felicidade. E viajamos até ao coração das organizações, das escolas e das empresas às mais avançadas. Avaliam o coeficiente de felicidade dos líderes, dos trabalhadores, dos professores e dos alunos. E não esqueçamos os pais que ora exigem as escolas, ora passam os fins de semana a insultar os árbitros em jogos de futebol juvenil. 00:02:19:16 - 00:02:38:22 Jorge Correia A diferença entre felicidade e frustração é cada vez mais tênue e volátil. O mal estar na vida pessoal ou profissional passa uma fatura alta. E, nesta edição, procurou perceber causas e consequências, escolhendo alguém que se diz feliz. 00:02:39:04 - 00:02:42:12 Jorge Humberto Dias Ora, sou fantasticamente feliz, eu diria 90%. 00:02:42:19 - 00:02:43:10 Jorge Correia 90%. 00:02:43:23 - 00:02:46:17 Jorge Humberto Dias Gosto de deixar as ideias para o resto que me falta ainda de viver. 00:02:46:24 - 00:02:49:27 Jorge Correia Como é que nós podemos definir a felicidade? 00:02:50:04 - 00:03:26:07 Jorge Humberto Dias Eu tenho trabalhado essa definição e dá sempre um debate engraçado. Nos vários eventos onde participo, porque as pessoas questionam logo as palavra chave, então eu tenho três palavras chave. A primeira é a consciência, portanto, tudo acontece na consciência. A segunda é a avaliação e a terceira é o objeto da avaliação, que são os projetos. Portanto, eu tenho consciência de que estou a viver um conteúdo de uma determinada forma e vou avaliando se consigo ter uma concretização positiva ou não. 00:03:26:23 - 00:03:29:17 Jorge Correia Então isso depende muito da expectativa. 00:03:30:12 - 00:03:37:26 Jorge Humberto Dias Sim, a expectativa é muito importante para mim, principalmente para preparar o futuro. O futuro, que é decisivo. 00:03:38:25 - 00:03:58:20 Jorge Correia Olhando quando, quando nós olhamos para lá, está para essa ideia de felicidade e a minha ideia é que nós, os portugueses, estamos sempre a recusar a tu. Como é que tu vais? Olha, nunca pior. Olha, dê cabo de um pé depois, ainda bem. E olhando a cabo não temos problemas. Mas podia ter sido a perna também. 00:04:00:21 - 00:04:09:06 Jorge Correia Estamos calibrados para para não felicidade. Como é que é? Como é que é? Como é que? Como é que um filósofo olha nos, olha ao Espanha? 00:04:09:24 - 00:04:15:13 Jorge Humberto Dias Bom, eu conseguiria a um filósofo arranjar argumentos para um lado e para o outro. 00:04:15:18 - 00:04:19:11 Jorge Correia Então vamos lá que queremos começar para um todo negativo. Pelo positivo. 00:04:20:03 - 00:04:22:23 Jorge Humberto Dias Temos e pelo planeta. E para acabarmos em bom. 00:04:23:14 - 00:04:27:20 Jorge Correia Lá está mais uma vez a expectativa. Vamos de menor ou maior, já vamos ganhar qualquer coisa. 00:04:28:05 - 00:04:38:05 Jorge Humberto Dias Parece uma boa estratégia. Então o negativo eu podia socorrer. Mantido por surgiu, tenho um livro que eu gosto imenso, que em Portugal hoje o medo de existir. 00:04:38:16 - 00:04:53:21 Jorge Correia Seja ele um filósofo português. É verdade que ainda por cima é fácil, relativamente fácil de ler para um leigo, depois entender tudo o que lá está escrito. Vamos lá ver o que é que o que diz o professor José Gil sobre sobre esse nosso medo de existir? Somos nós que temos medo. 00:04:53:25 - 00:05:14:23 Jorge Humberto Dias É verdade, é verdade ele. Ele diz que nós vivemos num contexto que proporciona precisamente esse negativo e um dos principais negativos que eu aquele salienta é a inveja. E, portanto, aqui podia talvez levar a nossa conversa para a inveja como um obstáculo ao processo. Felicidade. 00:05:14:25 - 00:05:15:21 Jorge Correia A inveja do outro. 00:05:16:12 - 00:05:26:10 Jorge Humberto Dias É exatamente a inveja daquilo que o outro é a inveja no sentido de aquilo que o outro é. Faz com que eu me sinta pior. 00:05:26:16 - 00:05:49:01 Jorge Correia Mas isso não era suposto. Vamos pensar na inveja, numa lógica muito prosaica que é se o meu vizinho comprar um carro novo, extraordinário, a inveja deveria motivar me a dizer Bom, olha, eu também vou, vou esmifrar me aqui também. O que se valoriza? Um carro novo, um carro bonito é tentar conseguir também. A inveja pode funcionar ao contrário. 00:05:50:02 - 00:06:15:02 Jorge Humberto Dias Pois esse aqui a que estão normalmente as pessoas que se entregam mais a este processo da inveja, provavelmente direi eu, não conseguiram esses objectivos e portanto não conseguirem seus objetivos, faz com que eu sinta talvez me inferiores a são relativamente aqueles que conseguem. No fundo, a inveja acaba por ser mais forte em situações de sucesso. 00:06:15:09 - 00:06:20:19 Jorge Correia Claramente, e isso, parece me, é uma espiral de mediocridade. 00:06:22:01 - 00:06:38:20 Jorge Humberto Dias ...