Exercício 3 2 1 da Sombra, por Mari Mel Ostermann

Notas do episódio

O exercício proposto a seguir, ajudará a entender quem você é na interação com o outro. Relacionamentos - seja com pessoas, animais, meio-ambiente ou ideias - são possibilidade de aprofundamento de quem somos. O que acontece muitas vezes é que vemos no outro aspectos que são nossos. Quando estamos cientes da possibilidade desse mecanismo agir, podemos usar essas pistas sobre nossas impressões externas para desvendar-nos. Quando me responsabilizo pelo que vejo no outro, sabendo o que isso diz sobre mim, posso realmente me ver através do outro. Se não, projeto no outro o que não quero em mim (ou que não me acho merecedor) e responsabilizo o outro ente pelas minhas questões, projetando as coisas que não consigo lidar em outras situações da nossa vida. Gravamos um áudio específico para guiar você nesse entendimento de quem é você na relação com os outros: 1) Reserve um tempo de 20 a 30 minutos para a atividade 2) Vá para um local tranquilo 3) Separe um caderno e uma caneta ou lápis