Fases do sono: O que acontece no corpo enquanto estamos dormindo | Dicas para dormir #3

Notas do episódio

Saúde mental, saúde física, disposição, produtividade, metabolismo, imunidade, capacidade cognitiva, etc. Tudo isso depende do sono de qualidade. Por isso que dormir bem e suficientemente, passando por todos os ciclos do sono, é essencial para manter o bom funcionamento do corpo e da mente. Apesar de nem sempre ser visto como prioridade, o sono é responsável por diversas funções que o seu organismo só consegue cumprir enquanto você dorme. Entenda o que acontece no seu corpo enquanto você dorme e conheça as fases do sono. 📌 Link com desconto | Conheça os travesseiros com a tecnologia que te ajuda a cumprir os seus objetivos de sono: https://persono.com.br/travesseiros/audio 💤 Para mais dicas de sono e saúde, acompanhe o Persono: Instagram: https://www.instagram.com/persono Blog: https://persono.com.br Youtube: https://www.youtube.com/persono