Quais são os diferentes tipos de insônia? | Dicas para dormir #23

Notas do episódio

Você tem problemas para começar a dormir? Essa é uma das características da insônia, mas não a única. Ao contrário da crença popular, nem todas as pessoas que sofrem de insônia têm os mesmos sintomas. A insônia pode estar relacionada ao começo, à quantidade de horas, à profundidade, ou à qualidade de sono de uma pessoa. No episódio de hoje, eu explico sobre os diferentes tipos de insônia. Dê o play para começar. 📌 Link com desconto | Conheça os travesseiros com a tecnologia que te ajuda a cumprir os seus objetivos de sono: https://persono.com.br/travesseiros/audio 💤 Para mais dicas de sono e saúde, acompanhe o Persono: Instagram: https://www.instagram.com/persono Blog: https://persono.com.br Youtube: https://www.youtube.com/persono