#12 DICA DA NUTRI c/ MEL COSTA #9

Notas do episódio

Oie povo!! Hoje conosco quem tá falando é a @mellynacostanutri , nutricionista e pós graduanda em comportamento alimentar. Ela veio deixar o recadinho aqui, sobre o #bodypositive em nosso podcast. FALA MEL: é importante, comer com prazer e evitar a culpa. Entenda os desejos do seu corpo, ouça sua fome e respeite sua saciedade! Não é necessário comer menos, é essencial comer melhor!