EP37 - Meditação guiada - Falando com o medo

Notas do episódio

Podcast Pílulas de Saber e de Sabedoria. Conteúdo de Denise Kato. FALANDO COM O MEDO – MEDITAÇÃO GUIADA Esta é uma meditação para ajudá-lo a lidar com situações avassaladoras, ou de medo… Pode ser o medo de ter que fazer algo sem se sentir preparado, o medo de uma conversa difícil mas inevitável com um paciente ou familiar, o medo de não dar conta, o medo de falhar, de adoecer … O medo tem muitas faces e a melhor forma de lidar com ele é percebendo-o em nosso corpo, em nossa mente. Essa aproximação pode parecer ameaçadora, mas podemos cuidar dela de um modo gentil, com a mesma atenção e carinho que cuidaríamos de alguém importante para nós.