EP43 - Meditação guiada - Graças à impermanência, tudo é possível

Notas do episódio

Podcast Pílulas de Saber e de Sabedoria. Conteúdo de Denise Kato. GRAÇAS À IMPERMANÊNCIA, TUDO É POSSÍVEL Quando falamos de impermanência é muito comum pensarmos em finitude, morte, separação de algo ou de alguém que amamos. Esquecemos que a impermanência também tem seu lado bom: o lado capaz de transformar aquela tristeza ou fadiga que parece não ter fim, e recuperar a paz e o bem-estar. Muito se fala da impermanência: “Não há dor que dure para sempre”, “tudo muda o tempo todo”, e por aí vai… Mas lidar com isso somente como uma ideia na mente não ajuda muito, não traz grande alívio quando estamos desconsolados. Para que possamos vivenciar o conforto que a impermanência pode nos trazer, precisamos senti-la no corpo, entrando em contato com as sensações, percebendo como elas vêm e vão, mudando o tempo todo. É por meio dessas “evidências” que começaremos a acreditar no lado bom da impermanência… e poderemos até ser nutridos por ela… Para isso, te convido para uma breve meditação…