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EP45 - Meditação guiada - Hoje está doendo
20 de julho de 2020·05:13
Notas do episódio
Podcast Pílulas de Saber e de Sabedoria. Conteúdo de Denise Kato. HOJE ESTÁ DOENDO Hoje está doendo. Não queria estar assim: queria poder soltar, me libertar da dor, da angústia, desse esgotamento que não passa… E quanto mais tento me livrar, mais complicado fica. Tensão no corpo, um aperto no peito, a mente agitada… Tento focar na respiração, mas a mente vai para todos os lugares, um cavalo selvagem… E se em vez de tentar controlar a situação eu tentar observar o que está acontecendo?
Transcrição
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