#14 - O Vipassana de Sun Lun Sayadaw

Notas do episódio

NOVO EPISÓDIO DO PODCAST #14 - O Vipassana de Sun Lun Sayadaw Salve salve como estão? Hoje, nesse episódio do podcast tivemos a ilustre presença do instrutor de Yoga Felipe Anjos batendo um papo e praticando junto comigo (Kaio Shimanski) o treino de meditação birmanesa do Vipassana. Nesse episódio conversamos sobre a necessidade da respiração em todos os protocolos de aperfeiçoamento e também sobre a técnica de acelerar Anapanasati (Mindfulness da respiração) desenvolvida pelo mestre birmanês Sun Lun Sayadaw. Sun Lun Sayadaw alterou radicalmente a estrutura de se praticar Vipassana utilizando de métodos não convencionais para ver claramente como a realidade funciona momento a momento através das sensações, e ele fez isso usando um trabalho intenso de respiração hiperventilada, apneia e percepção das três características nas sensações geradas pela experiência. Nesse episódio praticamos 10 min dessa técnica para começar a entender essa possibilidade de se trabalhar com o Insight budista. Trocas, prática e feedbacks! Tudo isso e muito mais nessa nova aventura em áudio (: Dá o play! @anjsfelipe O link está no Spotify como: Centro Pineal ou na bio (link)🙏❤ #centropineal #podcast #meditacao #yoga #mindfulness #digital #curitiba #tecnologia #pandemia #homeoffice