Saúde mental: insónia

Notas do episódio

Já alguma vez sentiu que não consegue desligar os seus pensamentos na hora de dormir, ao ponto de não conseguir adormecer? Esta é uma realidade comum para muitas pessoas. No entanto, dormir o suficiente é extremamente importante para a nossa saúde física e psicológica. Produção e apresentação: Arlete Castro