EP. 08 Arrume sua cama

Notas do episódio

Hoje falaremos sobre construção de hábitos, de uma rotina. Quando queremos realizar algo precisamos nos disciplinar para conseguir, infelizmente para ser ruim a gente não precisa fazer nada. Certa vez li uma frase que fez todo o sentido para mim, ela dizia: “Se você quer mudar o mundo comece arrumando a sua cama” Willian McRaven e desde então arrumo minha cama todos os dias da melhor forma possível. A nossa casa é o nosso primeiro passo para ter um dia abençoado e feliz. Às vezes estamos tão ansiosos para ganhar o mundo que esquecemos de cuidar do nosso lar e do que é básico, porém vital. Existe um livro chamado “O poder do hábito” de Charles Duhigg, em que o autor afirma que o ato de arrumar a cama desencadeia uma série de reações que afetarão o seu dia ou seja, quando você começa o seu dia cuidando de si, sendo produtivo já em casa você se estimula a realizar outras tarefas do seu dia a dia.