Beta- alanina e o seu uso no esporte

Notas do episódio

Definição de beta-alanina e carnosina, dose recomendada, saturação, efeitos colaterais, horário de administração e benefícios em modalidades esportivas características energéticas diferentes. Por Luana Miranda, aluna da Pós Graduação em Nutrição Esportiva e Estética. @nutriluanamiranda @aplenitude