Qual o melhor horário para consumir doce

Notas do episódio

O porquê de ser no pós treino o melhor momento de ser consumidos carboidratos de alto índice glicêmico. Autora: Angela ZAnatta Perucchi @angelazp__ . Aluna da Pós Graduação de Nutrição Esportiva e Estética do grupo @aplenitude, coordenado por Rodolfo Peres