PlusCast #4 - Muay Thai - Guia do iniciante, com Cristiano Zanchettin

Notas do episódio

Neste episódio nós conversamos sobre como começar no Muay Thai. A organização no dia anterior ao treino. A pontualidade para se chegar no horário ou até mesmo um pouco antes. O aquecimento e alongamento inicial. As técnicas do dia. O Sparring. Os exercícios e alongamentos finais. Também deixamos algumas dicas sobre uniforme, equipamentos, postura e mentalidade durante o treino. Se você está começando ou vai começar Muay Thai, este é um excelente conteúdo! CONVIDADOS Cristiano Zanchettin @cristianozanchettin @ctteamzanchettin wa.me/5549991979794 HOSTS Jhoni Beneti - Designer e produtor @jhonibeneti wa.me/5549984050135 Ismael dos Santos - Designer @ismaeldossantos_ wa.me/5549988060119