Como gerir as emoções através do auto-cuidado?

Notas do episódio

Emoções, auto-cuidado e saúde mental são os termos chave deste episódio do Pod Eslarecer com Suzana Guedes, Doutorada em Psicologia, Psicoterapeuta e Especialista em Psicologia Clínica e da Saúde, acompanhada pelo também Psicólogo e Psicoterapeuta António Castanho, e por João Massano, Presidente do CRLisboa. A importância do sono, o equilíbrio entre o corpo e a mente, o boom da preocupação pela Saúde Mental provocado pela pandemia, o contato com as emoções numa situação de luto (por exemplo) sãos alguns dos assuntos abordados neste episódio, mais um da “temporada” do Pod Esclarecer dedicada à Saúde Mental. Numa classe como a Advocacia, ao auto-cuidado e a análise das emoções são ferramentas essenciais para garantir um quotidiano pessoal e profissional emocionalmente saudável. Com esta temporada do POD ESCLARECER, o CRLisboa quer poder contribuir com instrumentos para uma melhor Saúde Mental da Classe. Subscreva o nosso podcast!Disponível no Spotify e o Youtube. Ouça em https://open.spotify.com/show/24TJ22BgEUiyLc4XWc8mOr ou veja em https://youtu.be/JGt1JyPTI1c.