017 - Liliane e Quele - Como lidar com o transtorno de ansiedade

Notas do episódio

Neste episódio conversamos com Liliane Moreira e Quele Santos, duas psicólogas especialistas dos Serviços Familiares de A Igreja de Jesus Cristo dos Santos dos Últimos Dias que oferecem dicas rápidas e eficazes para lidar com momentos de crise de ansiedade e depressão, incluindo técnicas de respiração, meditação e exercícios simples que podem ser incorporados facilmente à rotina diária. Discutimos sobre o impacto do uso excessivo das redes sociais e dos dispositivos móveis em nossa saúde mental, a constante exposição a conteúdos negativos e a pressão social online podem contribuir para o aumento da ansiedade e da depressão. Material Resiliência Emocional: https://bit.ly/resiliencia-emocional #PodAgirMais #NovoEpisódio #HistóriasInspiradoras #SaúdeEmocional #TranstornoDeAnsiedade #Depressão #DicasAnsiedade #Psicólogas