T2 E66 Reconhecendo meu estado de estresse

Notas do episódio

Se eu não reconheço meu estado de estresse, como vou perceber que não estou dando atenção ao meu filho(a)? Se eu observo bem meu estado emocional, percebo os pequenos sinais. Essa é uma habilidade que precisamos desenvolver. Não existe apego seguro sem uma estrutura de autocuidado. Dentro dessa estrutura é mais fácil entrarmos em contato com os nossos sentimentos. É preciso ampliar o nosso repertório de atividades para cuidarmos de nós mesmas para estarmos aptas a regular nossas próprias emoções e assim, cuidar melhor dos nossos filhos(as).