T4 E8 | A NEUROCIÊNCIA DA MEDITAÇÃO E SEU LADO OBSCURO

Notas do episódio

Fala pessoal! Episódio novo na área, e nele exploramos a neurociência da meditação como você nunca viu (ou ouviu), já que falamos inclusive do lado negro e comercial dela 🫣. Dessa vez discutimos sobre: O que acontece no cérebro quando meditamos? Quais áreas são ativadas e quais silenciadas? Tipos de meditação e suas origens históricas, além da mindfulness. Por que precisamos ter cuidado com os “gurus do bem-estar”? E como você pode começar a meditar de forma segura, prática e com base científica? Este episódio é um guia completo para quem quer entender a meditação além do misticismo – com ciência, humor e profundidade. 🎧 Escute agora e descubra como a meditação pode ser uma aliada incrível de sua vida, desde que iniciada da forma correta. Ah, bora deixar aí aquela constelação de estrelas que todos amamos! #meditação #neurociência #podcast #podcastcerebrando