T5E04 | SONO: DORMIR É DESCANSAR MESMO?

Notas do episódio

Será que dormir serve só para descansar? Você já se perguntou qual é a função do sono e o quanto ter um sono de qualidade impacta na sua saúde física e mental? Neste episódio, a gente explora o que realmente acontece durante o sono: as fases, os processos de regeneração, as podas neurais e o papel essencial disso tudo no seu dia seguinte. Porque não é só sobre dormir é sobre como esse sono acontece. E talvez isso explique por que, às vezes, mesmo dormindo, você acorda cansado. Bora entender isso melhor com a gente? #Cerebrando #Sono #SaúdeMental #Neurociência #QualidadeDeVida