Episódio 7 - Meditação Rápida para combater a Ansiedade

Notas do episódio

O Podcast Corpo e Mente In Forma chega em mais uma sexta-feira com mias um episódio novo! E vamos seguindo com a segunda temporada e a nossa série de meditações! Hoje, que tal uma meditação rápida e efetiva contra a ansiedade? A verdade é que todos nós passamos por momentos de estresse e ansiedade em nossa vida agitada. E é aí que a meditação entra para te ajudar! Que tal meditar e encontrar a paz em locais e momentos que você não esperava? Parece difícil, não? Mas na verdade você consegue, independentemente do seu nível de prática. Vamos juntos? Eu sou Lara Stoppa e te convido a entrar nessa meditação para manter o Corpo e a Mente In Forma!