#23 Meditação para Mentes Agitadas

Notas do episódio

O objetivo deste episódio é te convencer que uma mente agitada não é nada além do que mente destreinada e que você não precisa ser Zen nem muito calmo para resgatar o estado natural que todos nós temos direito: a nossa paz interior. Sinto que é importante percebermos que um dos maiores impedimentos de começar uma prática nova, como a meditação, muitas vezes está associado às crenças relacionadas a ela. Por isso, decidi compartilhar com vocês como funciona a nossa mente e o quanto a nossa saúde e o nosso bem estar são afetados pela nossa falta de gerenciamento dos nossos pensamentos. Tudo isso pra te mostrar o quanto é possível incrementar a sua produtividade e tomar decisões mais certeiras, a partir de uma mente mais tranquila, clara e alinhada com o seu coração. Na segunda parte do episódio, conduzi uma meditação para iniciantes, para que você possa ter um primeiro contato com a prática da meditação.