TF Extra #143 - QUAIS ALIMENTOS DÃO MENOS FOME E MAIS SACIEDADE? (Chave Pro Emagrecimento)

Notas do episódio

Olá pessoal, para emagrecer de vez é importante utilizarmos dos hábitos emagrecedores que são realmente comprovados hoje pela ciência e não o que continuam a repetir sem resultados por aí. Neste vídeo eu mostro os resultados de um estudo bem legal onde eles compararam os 3 macronutrientes (proteínas, carboidratos e gorduras) em relação a sensação de fome e saciedade de cada um deles. Cada alimento impacta o metabolismo de uma forma diferente, alguns dando mais fome e outros dando menos fome e mais saciedade. Saber qual é qual é chave para poder se emagrecer sem fome e com saúde. Não é necessário cortar calorias ou controlar porções se você sabe exatamente quais alimentos comer e quais não comer. Você quer comer mais dos alimentos que dão menos fome e mais saciedade, assim você emagrece se sentindo bem no processo. Agora, quais será que são os alimentos que dão menos fome e mais saciedade? Aqueles que mais controlam o apetite? Proteínas, gorduras ou carboidratos? Veja o vídeo e descubra! Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga no INSTA: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez