TF Extra #258 - PORQUE NÃO ACORDO CEDO DEMAIS E VOCÊ TAMBÉM NÃO DEVERIA?

Notas do episódio

Está na moda acordar cedo no escuro antes do galo, antes do sol, madrugar para ter um dia mais produtivo. Clube das 5 da manhã? O milagre da manhã? Será que este hábito está alinhado com nossa saúde ou será que acordar cedo pode estar afetando negativamente nosso peso, saúde, produtividade, hormônios, mentalidade e boa forma? Neste vídeo falo mais sobre como o hábito de madrugar pode afetar negativamente os relógios biológicos do corpo e os ritmos circadianos. Dormir bem é uma das coisas mais importantes para nossa saúde e tudo que deriva dela. Espalhe este vídeo, precisamos ajudar as pessoas a viverem melhor e mais saudáveis! Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga nas mídias sociais: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez